장건강과 면역력 증진을 위해 유산균 섭취는 필수죠! 하지만 시중에 판매되는 수많은 유산균 중 어떤걸 골라야할지 막막하기만 합니다. 그래서 제가 직접 먹어보고 효과본 가성비 좋은 유산균 추천드릴게요!

유산균 종류가 너무 많아요..어떤걸로 먹어야하나요?

프로바이오틱스란 우리 몸에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말해요. 대표적으로 유산균이 있죠. 유산균은 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장운동을 활발하게 만들어줘요. 따라서 배변활동 및 면역력 강화에 도움을 줄 수 있답니다.

캡슐형 vs 분말형 뭐가 더 좋나요?

분말형보다는 캡슐형이 보관하기도 쉽고 먹기도 간편해서 선호하시는 분들이 많은데요, 저는 개인적으로 두가지 다 먹어봤는데 큰 차이를 못느꼈어요. 다만 알약을 잘 못드시는 분들은 물이랑 같이 삼키는것조차 힘들어하시더라구요. 그런분들은 분말형을 드시는게 좋을 것 같아요.

아이허브 사이트 믿을만한가요?

아이허브는 해외직구사이트이지만 한국어 지원이 되기때문에 편리하게 이용가능해요. 게다가 배송비 무료 이벤트나 프로모션 등 다양한 혜택이 많아서 직구임에도 불구하고 국내 쇼핑몰처럼 저렴하게 구매할 수 있다는 장점이 있어요. 또한 영양제 뿐만 아니라 화장품, 식료품 등등 다양한 상품들을 판매하고 있어서 구경하는 재미도 쏠쏠하답니다.

저는 지금 한달째 먹고있는데 확실히 화장실 가는게 편해졌어요. https://njiherbcode.kr/ 원래 변비가 좀 심했는데 꾸준히 먹다보니 이제는 하루에 한번씩 쾌변한답니다ᄒᄒ 여러분도 간편하게 먹을 수 있는 유산균 찾고계신다면 아이허브 프로바이오틱스로 선택하세요!

최근들어 유산균 열풍이 불고있죠? 특히나 장건강과 면역력 강화에 도움을 주는 유산균은 남녀노소 모두에게 필수인 영양제입니다. 저 또한 매일 아침 공복에 유산균을 챙겨먹고있는데요, 그래서 오늘은 제가 먹고있는 유산균 추천드릴게요.

유산균이란 무엇인가요?

유산균은 우리 몸 속 장내 환경을 개선시켜주는 유익균 중 하나로, 주로 대장 내 서식하며 유해균 증식을 억제시키고 배변활동을 원활하게 해줍니다. 이 밖에도 다양한 효능들이 있지만 대표적으로는 위와 같은 효과들을 기대할 수 있어요.

프로바이오틱스란 무엇인가요?

프로바이오틱스는 살아있는 미생물로서 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 균주를 말합니다. 쉽게 말해 인체에 이로운 작용을 하는 모든 세균을 통칭한다고 보시면 됩니다. 따라서 프로바이오틱스로 인정받기 위해서는 위산과 담즙산에서 살아남아 소장까지 도달해야 하며, 장관 내에서 유용한 효과를 나타내어야 하고 독성이 없으며 비병원성이어야 합니다. 즉, 살아서 장까지 가는 강한 생명력을 가진 유산균만이 프로바이오틱스라고 할 수 있겠죠?

어떤 유산균을 먹어야할까요?

저는 여러가지 유산균 종류중에서도 락토바실러스 람노서스GG라는 유산균을 선택했는데요, 어떤 장점이 있는지 알아볼게요.

람노서스GG는 세계보건기구(WHO)에서 지정한 최고 등급의 유산균이며, 아토피 피부염 증상 완화에 도움을 준다고 알려져있어요. 뿐만 아니라 과민성대장증후군 치료 및 예방효과 등 많은 연구결과로도 입증되어있습니다. 그리고 항생제 복용시 발생하는 설사증상 감소에도 탁월한 효과가 있다고 하니 참고하세요!

장내환경개선 + 면역력강화 = 삶의 질 향상! 지금부터라도 꾸준히 유산균 섭취하셔서 튼튼한 장 만들어보세요~